La sophrologie

"Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie." A.Caycedo (Fondateur de la sophrologie)

Les origines de la sophrologie

Pour qui ? Pour quoi ?

Pour Qui? Tout le monde! Enfants, adolescents, adultes, séniors, couples, parents, artistes, sportifs.

Pour Quoi? Le stress, le sommeil, la concentration, la préparation mentale (examen médical ou scolaire), lâcher prise,

mieux vivre une maladie, une opération, gérer une addiction.

LACHER PRISE

Besoin de décompresser, s'éloigner du stress quotidien, retrouver un équilibre.

TROUBLE DE LA SEXUALITE

Dysfonctionnement érectile, rapports douloureux, ennui, baisse de la libido suite à une maladie, traitement médicamenteux, stress, ménopause, andropause

ACCOMPAGNER L'ADOLESCENCE

Les changements hormonaux, pressions extérieurs, environnement social

PROBLEME DE SOMMEIL

Insomnie, fatigue, somnolence, réveil nocturne, perturbations du cycle du sommeil, parasomnie.

PREPARATION MENTALE

Un examen scolaire, médical, une chirurgie, un concours, le permis de conduire, une compétition ou en accompagnement d'un traitement.

AIDER SON ENFANT

Timidité et introspection excessive, difficultés d’adaptation affective ou environnemental, excitation ou hyperactivité, terreurs nocturnes et difficultés d’endormissement, mais encore sur la prise de recul et la concentration.

Que fait on pendant une séance ?

Les relaxations dynamiques

Exercices physiques adaptés à chacun, à chaque âge alliant geste et respiration.

Permet, de se détendre, lâcher, s'ancrer, se remplir.

Les visualisations positives

Grâce à un relâchement physique et mental, Une invitation au voyage intérieur vous permettra d'aller récupérer des capacités, des besoins, des ressources présentent en vous.

Car vous détenez toutes les solutions en vous.

Mais d'où vient la sophrologie ?

Origine

Docteur Caceydo, Neuropsychiatre . Il crée la sophrologie en 1960, il l'enrichit au fur et à mesure de ses voyages en Inde, au Tibet, au Japon.

"SOS" (Harmonie), "PHREN" (conscience), "LOGOS" (étude) soit:

L'étude de l'harmonie de la conscience.

Charcot

Neurologue Français qui découvre la Sclérose en plaque. Il est à l'origine de la théorie de la modification de conscience.

Jacobson

Médecin américain qui développe la technique de relaxation progressive.

Coué

Pharmacien Français
La fameux "Je vais bien, tout va bien" ! Méthode d'autosuggestion positive censée entrainer l'adhésion du sujet à cette idée imposée et ainsi obtenir un mieux être psychologique ou physique.

Husserl et Binswanger

Philosophe pour l'un et psychiatre pour l'autre. Pères de la phénoménologie.

Schultz

La training autogène. Issu de l'autohypnose.

Spécialiste en neurologie en 1919. Au cours des années 1926 à 1932 il développe la relaxation par la concentration sur les ressentis corporels. La détente musculaire prépare la détente nerveuse.

Caceydo, au travers de ses voyages va compléter sa méthode avec des techniques de Yoga (Intégral), de Zen Japonais et le Tummo Tibétain (pratique tantrique du Yoga)

Pour qui ? Pour quoi ?​