Marie Heurtier 

Sophrologue et Aguasofrologue Certifiée

Spécialisée sommeil

Bayonne 

06.72.54.62.05

Quels sont les troubles du sommeil ?

Il existe plusieurs sortes de troubles, en voici une liste exhaustive: 

- Les Insomnies

- Les troubles du sommeil en relation avec la respiration ( ex: apnée du sommeil)

- Hypersomnie ( ex: Narcolepsie)

- Troubles du rythme circadien ou le syndrome du retard ou d'avance de phase ( ex: Jet Lag) 

- Parasomnies ( éveils confusionnel, terreur nocturnes) 

- Les mouvements en relation avec le sommeil ( ex: syndrome des jambes sans repos, bruxisme, crampes) 

- Troubles associés à des pathologies ( ex: Fibromyalgie, reflux gastro œsophagien)

- Dérèglement du sommeil associés aux troubles psychique et mentaux (ex: troubles de la personnalité, schizophrénie)


Il peut y avoir plusieurs causes à cela : 

- Environnementale ( ex : pollution sonores, stress, médicaments) 

- Organiques ( ex: Maladie et douleurs, inflammation chronique, neurologique avec Alzheimer ou la sclérose en plaques)

- Psychologique ( ex: Troubles du comportement, état dépressif, troubles bipolaire) 


Sans remplacer aucunement un suivi médical en fonction de la problématique, la sophrologie peut vous permettre de retrouver un équilibre grâce à un sommeil réparateur. Les problèmes de sommeil sont les conséquences d'une cause ( sauf en cas de maladie)


« Le sommeil est la moitié de la santé »

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